為幫助青年職工更加準確的認識自我，更好地對潛意識情緒進行表達，緩解負面情緒帶來的心理壓力，促進聯建各單位青年溝通交流。11月23日，區交建中心、奉賢工程管理公司、市政公路公司的青年職工們，借助OH卡牌開展了一場別開生面的心理健康團輔課，踏上發現自我之旅。市政公路公司黨支部委員、工會主席王春燕和青年們一起參與活動。

活動在雷利娟老師帶來的“驚喜盲盒”中熱烈開場。隨后雷老師向大家介紹了OH卡牌的原理和玩法，并讓每位小伙伴選出最能代表自己的一張卡牌進行分享。大家積極參與，快速破冰，在交流中增加對彼此的熟悉和了解。

OH卡又稱“潛意識直覺卡”，是一種心理投射測試工具，由德國心理學碩士莫里茨和墨西哥裔藝術家拉曼共同研發。不同于塔羅牌，它不能用于占卜，而是通過自由聯想，找到卡片和自己人生相關聯的故事，表達內心的想法，從而照見自己的潛意識，探究心理動機，梳理心理脈絡，促進自我成長。

小伙伴們從卡牌中選出自己喜歡和討厭的牌，互相交流，說出原因。“我覺得這個藍天中飛翔的小鳥太孤獨。”“可是我卻喜歡它能自由自在。”在這個過程中，常常會有許多不同的觀點產生碰撞，當然這也正是OH卡牌的魅力所在，在聯想、溝通、表達中，是對自我的探尋，也能更加深刻地認識他人。

隨后，每組小伙伴挑選合適的卡牌拼湊成一個故事，分組講述故事人物在成長中會面臨的兩個困境，并提出三種解決辦法。小伙伴們集思廣益，腦洞大開，各種想法層出不窮，解決問題的辦法也是各有千秋。在講述和處理故事人物困境的同時，也是對目前自我生活的一種映射，更是對處理問題方式的一種探討。

小伙伴們對卡牌的解讀、探索和交流，不僅代表著過去的經歷、當下的狀態，還代表著對未來的暢想。在認知自我的同時，也進一步促進了大家有效溝通表達的能力，提高心理健康意識。最后，活動在小伙伴們的感恩和祝福聲中落下帷幕。