為幫助職工緩解工作壓力，樹立心理保健意識，提升自我情緒管理能力，奉賢區總工會送來“領賢工學”體驗趣味課程，10月11日下午，高屋置業工會與市政公路公司工會聯合開展“秋聲細語·心靈SPA”心理舒壓活動。

活動伊始，心理老師闡釋了正念冥想的起源、發展以及方法，著重強調了正念冥想對于當代人調整心態和進行壓力管理的關鍵意義。簡要介紹后，伴隨燈光逐漸黯淡直至熄滅，眾人正式開啟了探尋內心寧靜的冥想之旅。

大家在老師的引領下閉合雙眼，端正坐姿，慢慢調整呼吸進入冥想狀態，切身體悟、深度領會正念冥想的內涵和作用，察覺身體的真實感受，通過冥想釋放壓力，找尋內心的平靜，實現與情緒“和平共處”的良好效果。

正念冥想幫助在場的每一位職工有效釋放了內心的壓力，希望今后能將正念冥想融入生活成為日常習慣，持續掌控內在的平衡與和諧，改變并提升生活品質。

這不僅是一次簡單的冥想，更是一次讓心靈回歸平靜與安寧的嘗試。我們也將以此次心理舒壓活動為契機，加強兄弟單位間的交流合作，探索更豐富的活動形式，持續為職工提供更多樣化的服務，全方位提升職工的歸屬感和幸福感，共同營造互通互助、攜手共進的良好氛圍，進一步推動企業和諧、穩定、健康發展，助力集團高質量發展躍上新的臺階。